Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
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82.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 81.86g | Carbs: 116.97g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Hellmann's Maionese. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Peito de Frango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral Zero. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas. more...
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3461 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours and 18 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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