Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 153.78g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное) , Каша, Форель Слабосоленая, Сырные Крекеры, Клубника, Arla Fresh Cheese, Mestemacher Pão Preto da Westfalia, Яичный Белок. Lunch: Салат, Жареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чернослив, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Сыр Камамбер, Хлеб из Мультизерна, Копченый Лосось, Яичный Белок, Яйцо-Пашот. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|