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Efeitos colaterais...😁
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82.9 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1214 kcal
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Fat: 43.66g | Prot: 82.53g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: Polenghi Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo (Inteiro). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. more...
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3303 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 2 hours and 9 minutes, Resting - 5 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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