|
после кефирного дня 🥛💪🏽
|
53.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 94.98g | Prot: 109.36g | Carbs: 240.59g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Сухие Семена Чиа, Малина, Апельсин, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Гренки, Запеченные Бобы, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Фисташки, Рыба-Меч. Dinner: Красная Малина, Творог, Кефир, Колбаса, Сухари, Джемы и Варенья, Сыр Чеддер. Snacks/Other: Мёд, Фундук, Фисташки, Slim Low Carb Bar. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|