|
Panqueca protéica com pêra laminada, skyr e biscoff + chocolate do dia + coffee boost protéico - pré-treino
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 134.74g | Carbs: 219.43g.
Breakfast: All Protein Whey Coffee, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Lotus Biscoff Biscuit Spread , Peras, Danone Skyr, Protein pancakes/mug cake. Lunch: Birchwood Italian Style Chicken Chipolatas, Cenouras, Alface, Danone Skyr, Aioli, Tomates, Bulgur (Cozido). Dinner: Pão Francês, Manteiga Light (com Sal), Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Califia Farms Almond Milk Unsweetened, Linessa Squirty Cream Light, Deluxe Salted Caramel Flavour Hot Chocolate, MyProtein Impact Whey Isolate - Unflavoured 4kg, Rolinho de canela. more...
|
|
1 to 20 of 44
 Comments
12 Dec 21 by member: naiararegina
|
De volta ao normal, Naiara mas não podia faltar panqueca ao domingo 🤭😍
12 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
|
E esse chocolate aí tao só ?! 😂😂
12 Dec 21 by member: Paula Vieira.
|
Já se foi juntar à panqueca no meu estomagozinho 🤤😂
12 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
|
12 Dec 21 by member: NatháliaQ.
|
Não vivo sem um doce, Nathalia 🤭🤤
12 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
|
Deves ter as formigas sempre a te rondarem 🤣
12 Dec 21 by member: Paula Vieira.
|
12 Dec 21 by member: Paula Vieira.
|
12 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
|
12 Dec 21 by member: Jocasta Indesistivel
|
Gente eu comi umas 3 mil calorias por dia, nessa semana. Meu marido ganhou uma cesta de Natal, só veio coisa boa. Aí vcs q já me conhecem e sabe q ñ tenho controle por chocolate, já sabe né? Comi chocolate todos os dias até passar mal... e ainda tem mtos e mtas gordices... ñ sei o q será de mim.
12 Dec 21 by member: naiararegina
|
Que frigideira bacana gostei? Ela vai no forno?
12 Dec 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
Naiara, metade das minhas calorias tem sido de chocolate nos últimos dias. Tamos juntas neste sofrimento! 👊🏻
12 Dec 21 by member: Paula Vieira.
|
Baldes q voam temos aqui 😅Tamo junto
12 Dec 21 by member: Jocasta Indesistivel
|
Bacana não sei como se chama em português mas em inglês chamam cast iron skillet.. a tradução que posso tentar seria frigideira de ferro fundido? Sim, vai ao forno 😁
12 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
|
Bacana, um tipo de frigideira que não convém deixar cair nos pés sem sapatos. 😂😂😂😂
12 Dec 21 by member: Paula Vieira.
|
Dois dias que chutei baldes até Portugal mas siga no foco 😂💪
12 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
|
12 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
|
Ou num chão de azulejos hahahaha
12 Dec 21 by member: Paula Vieira.
|
Hahhaahha pelo menos o meu chão é tipo autocolantes na cozinha 😂😂😂 se fosse flutuante podia dizer adeus ao resto do depósito 😢🤣🤣🤣 tento ter tbm cuidado com os meus halteres não caírem a peso no chão ainda deveria ao senhorio quando saísse do apartamento 🤣🤣🤣
12 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🐈⬛ miss kittycat's Weight History
|