Simonlebon90's Journal, 04 May 19

4 mesi senza pizza? 😱 

certo ahahah  

Sacrificio e duro lavoro, ahimè è giusto così. 

esatto! ne sai qualcosa 

Io sono tipo pizza dipendente 🙈 o meglio carboidrato dipendente 🤤 XDXD 

Eccome se te la sei meritata! 

Probabilmente la rivedrò ad Agosto se tutto va bene 

io me la sono proprio meritata ora per un po...adios 

è vero!!!!!! fa la felicità 😜😋😋🤩 

e sopratutto PER NULLA FIT😂😍 

Secondo me dipende da quelli che sono i tuoi obbiettivi cioè se di devono fare ch’esso delle gare o comunque si vuole avere un fisico di un certo livello allora difficilmente si riesce a far coinciliare la pizza con la propria alimentazione ma se si vuole semplicemente stare in salute e con un buon fisico ( ma nulla di scultoreo) allora si riesce benissimo a far rientrare la pizza,(certo quelle sempli no I ripieni, le pizze fritte e tutte quelle pizze piene di ingredienti) come una margherita o una pizza con verdure, una volta alla settimana, senza poi essere neanche un vero e proprio sgarro. 

Pensa che a me non piace  

😶 non ti piace la pizza? 

@wertyuii io fino a febbraio mangiavo 3-4 pizze una sopra l'altra un giorno a settimana e non ho mai lamentato come molti qui problematiche da "post sgarro". La questione è un attimo differente secondo me. In un contesto agonistico assolutamente da guardare con il binocolo e fin qui siamo tutti d'accordo per ovvie ragioni. Un soggetto medio invece non ha necessità di mangiarne una, ma si convince che può farlo perché è stato bravo tutta settimana. Viene vista molto spesso come un premio tra l'altro non dovuto perché altro non si sta facendo che prendersi cura di se stessi. Mangiare sano vuol dire equilibrato sia da un punto di vista dei Macro, micro e degli ingredienti. Cucinare quanto più possibile da se fa la vera differenza in termini di risultato e aderenza. Con questo non voglio assolutamente dire che mangiare una pizza o fare uno sgarro in generale sia il male del mondo, e assolutamente mai lo dirò! Tutto si può fare rientrare nelle proprie possibilità, ma non tutti possono permettersi di sgarrare. Non tutti gestiscono determinati cibi e ingredienti in generale allo stesso modo ma tutti si impongono di "non stare bene" (parlando di digestione, assimilazione, insonnia notturna causa adrenalina in circolo) perché vogliono quella determinata cosa. Un esempio ancora più semplice, permettetemi, le proteine in polvere. Moltissimi comprano proteine in polvere di qualità pessima perché il "pago meno per avere la stessa cosa che tu paghi di più" è virale tra chi non sa, purtroppo. Quel pago meno implica materie di qualità più bassa, digeribilità quindi pessima, coloranti e aromi che creano gonfiore e nausea. Questo capita, come per gli sgarri, principalmente sulle donne perché non sono "mangia sassi" come gli uomini e quindi più delicate di stomaco. Mi sono dilungato su due argomenti simili benché differenti, ma il fine era lo stesso 🙇🏻‍♂️ 

Bravo Simon, te la sei meritata! e sicuramente anche goduta :) 

Ognuno ha un rapporto diverso con il cibo in termini di digeribilità questo è assolutamente vero (io sono fortunata non ho, per ora, nessun problema ne’ di allergie ne’ di intolleranze o più in generale nessun problema di digestione) però ci sta mia nonna tipo la pizza a cena non la può mangiare perché sta male se la vuole mangiare la deve mangiare a pranzo. Comunque io nella mia breve vita oltre che dalla nutrizionista attuale ( da cui sto andando da poco più di un anno e che sta diventando adesso che sto in mantenimento uno stile di alimentazione fisso) io sono adatta da altri 3 tra dietologi e nutrizionisti e ho sempre avuto la pizza margherita senz’olio il sabato. Forse è una questione di “cultura” essendo di Napoli il mangiare la pizza almeno una volta a settimana è quasi un rito che magari ch’esso a Udine (per dire XD) non è così sentito. Però tolto il problema della digeribilità o di altri problemi legati alla salute una pizza una volta a settimana a me non l’hanno mai considerata uno sgarro in tutte le diete la potevo avere a condizione che mangiassi senza carboidrati (pane,pasta,riso...) a pranzo ed io il giorno dopo la pizza sto bene, non sono gonfia, mi peso e non sono ingrassata ma il peso e stabile. Alla fine la pizza è acqua, farina e lievito e se ti fai una margherita senz’olio un po’ di pomodoro e mozzarella nulla che secondo me possa far male (tolte problemi personali legati a determinati cibi) o comunque nulla da cui tenersi lontani come la peste a mio parere. 

Ciao 👋🏻 premetto che amo la pizza 🍕 anche se ci sono troppi fattori che la rendono un alimento complicato e forse poco valido a livello nutrizionale. Vi consiglio comunque questo articolo https://www.medicitalia.it/news/gastroenterologia-e-endoscopia-digestiva/7244-pizza-e-pancia-gonfia-perche.html