Ciao come hai impostato la tua dieta dalla fase 1 a 2?
12 Oct 18 by member: conteguitar
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Complimenti, super risultato!!! Da solo o sei stato seguito in questo percorso??
12 Oct 18 by member: Patrizia1975
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nasce tutto da un “non mi piaccio” ho iniziato il primo anno ad imparare a mangiare cosa che sembra banale ma non lo è molti non ottengono risultati a causa di un “non saper mangiare” poi ho abbinato la palestra con ciruiti e tanto cardio dal secondo anno mi sono messo in mani esperte per un 14 mesetti ora faccio da me conosco il mio fisico e so come aggirarlo!!vedremo come muoverci l anno prossimo ciaooo
12 Oct 18 by member: Simonlebon90
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Magari per me un sogno !!!
12 Oct 18 by member: supercalifragilissimo
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mavaaa pure io lo dicevo prima di iniziare
12 Oct 18 by member: Simonlebon90
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complimenti. io ho ripreso dal 2014 con allenamenti anche molto pesanti (funzionale, no sala pesi) corsa, cardio.... e non ho avuto risultati apprezzabili per via del cibo.... solo recentemente mi sono sfinato rinjnciando a bevande gassate ma il peso è rimasto quello...
12 Oct 18 by member: mercurialuser
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serve pazienza e determinazione io mica mi accontento di come sono ogni nuova foto e un punto di partenza😉credimi solo misurandosi e guardandosi allo specchio e notando anche i piccoli migliramenti si ottiene la carica per non mollare mai!! i complimenti me li prendo volentieri ma sono a meno della metà del mio percorso...TESTA BASSA E MAI MOLLARE
12 Oct 18 by member: Simonlebon90
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Diciamo che io parto da una situazione peggiore della tua... e con età maggiore... la determinazione c'è per la parte atletica ma sul cibo no... e si vanifica l'allenamento...
12 Oct 18 by member: mercurialuser
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ottimo risultato.....e bella grinta 👍👏
12 Oct 18 by member: Galaga69
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13 Oct 18 by member: Simonlebon90
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17 Oct 18 by member: Elena9685
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17 Oct 18 by member: Simonlebon90
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Io, e sono sicura anche qualcun’altra, apprezzo
17 Oct 18 by member: poisoned_flower
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grazieee di cuoreee mi spronate a fare meglioo
17 Oct 18 by member: Simonlebon90
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21 Oct 18 by member: .Paola.
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24 Oct 18 by member: Simonlebon90
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27 Oct 18 by member: milesipaola
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vedrai te tra qualche mese😉😊
27 Oct 18 by member: Simonlebon90
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Vorrei solo accettarmi , tutto qui
27 Oct 18 by member: milesipaola
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Ecco ho appena visto. Impressionante! Bravo! So cosa vuol dire e cosa ci vuole per cambiare così 😉
03 Nov 18 by member: annacitton
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