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1512 kcal
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Fat: 35.47g | Prot: 39.92g | Carbs: 259.11g.
Breakfast: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Auchan Leite Magro sem Lactose. Lunch: É Continente Bolachas Tostadas, Maçãs Gala, Continente Equilibrio Natas Light, Continente Mix Legumes, Esparguete (Cozido), Cem Porcento Salsicha de Soja. Dinner: Cimarron Flocos de Aveia Finos, Canela, Pingo Doce Bolacha Torrada, Auchan Leite Magro sem Lactose, Maçãs Gala. Snacks/Other: Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pão Branco, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar. more...
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1682 kcal
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Exercise:
Cooking - 15 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Desk Work - 5 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Studying - 20 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
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 Comments
01 May 17 by member: danishred
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01 May 17 by member: raquel123ptl
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Põe se a refogar a cebola tal como se faz para o normal a diferença é que em vez de ser com bacalhar, coloca se o alho francês a refogar (com cenoura ralada opcional) e acrescenta se depois a batata palha e os ovos batidos 😉
04 May 17 by member: danishred
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Pode também acrescentar um pouco de leite e mexer bem também para ficar mais macio quando estiver quase pronto
04 May 17 by member: danishred
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