|
Товарищи единомышленники,помогите пожалуйста составить гармоничный рацион на неделю с учетом тренировок 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
642 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 19.15g | Carbs: 52.73g.
Lunch: Токио Сити Пицца Пепперони, Snaq Fabriq Coco White Choco. Dinner: Snaq Fabriq Coco White Choco, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
|
 Comments
Мне кажется самый безстрессовый для организма вариант - это взять то, что есть уже и внести одно ключевое изменение. то, что при минимуме усилий принесет максимум результат.
23 Feb 23 by member: mmaya08
|
Я не умею правильно составлять. Прошу помощи. Возможно за ₽
23 Feb 23 by member: Kapelka86
|
Вы по кето питаетесь?
Расскажите что да как, а я постараюсь помочь! У меня и на кето и на LCHF вес хорошо уходил.
03 Apr 23 by member: Аврора Надежда
|
Аврора,я вернулась к кето. Я на нем год назад прекрасно себя чувствовала и сбросила хорошо вес. Сейчас все заново начала +спорт
03 Apr 23 by member: Kapelka86
|
Капелька86, рада за вас!
Люблю кето нежно😍
05 Apr 23 by member: Аврора Надежда
|
+ спорт так вообще пушка!
У меня пока только мини домашние тренировки, так как младеньчик ещё маленький 😇
05 Apr 23 by member: Аврора Надежда
|
Аврора,все у вас получится. Я начинала просто с прогулок в соседний город когда младшему на было и года. Гуляла с коляской
05 Apr 23 by member: Kapelka86
|
Капелька86, я тоже очень надеюсь, что с приходом тепла будет больше физ.активности!
Очень жду, когда муж привезёт мне велосипед и я начну гонять 😜 хоть пару раз в неделю 🙏🏻
С детства обожаю велик💞
07 Apr 23 by member: Аврора Надежда
|
Капелька86, я тоже очень надеюсь, что с приходом тепла будет больше физ.активности!
Очень жду, когда муж привезёт мне велосипед и я начну гонять 😜 хоть пару раз в неделю 🙏🏻
С детства обожаю велик💞
07 Apr 23 by member: Аврора Надежда
|
Велик…. Да,кататься на нем тоже не помешало бы.
07 Apr 23 by member: Kapelka86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kapelka86's Weight History
|