|
Такая голодная после тренировки пришла. Как волк. На тренировках проявляю смирение и удивительное послушание. Даже любопытно.
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1703 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 167.91g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Рот Фронт Батончик Классический, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо, Мистраль Гречка. Lunch: Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Куриное Филе. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Льняной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Maggi Листы для Жарки, Куриное Филе. Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан. more...
|
|
1 to 20 of 48
 Comments
Голодная и красивая. Опасная ты женщина😁
26 Oct 22 by member: Annika_V
|
Тань, ну правда, шикарно выглядишь
26 Oct 22 by member: Annika_V
|
Аня, спасибо. Руки в боки😁
26 Oct 22 by member: Сижу в лодке
|
Татьяна Батьковна, ты красотка 👍🔥
26 Oct 22 by member: КатеринаСи
|
Что вы едите, что аж 167 грамм белка? Скажите пожалуйста
26 Oct 22 by member: 24.05.22сделала
|
26 Oct 22 by member: sssoldatov
|
голодная, красивая и послушная😁 Таня, ты женщина-мечта!
26 Oct 22 by member: Olga Capanji
|
Всем выйти из лодки, здесь только Таня может сидеть 😊
|
Как живётся на такой калорийности? Мне очень голодно с похожими цифрами…
26 Oct 22 by member: leo zvo
|
как у вас столько белка получается? недостижимый идеал )
26 Oct 22 by member: Margarittta
|
Смирение и послушание явно дают результат.
26 Oct 22 by member: Ilkaeva68
|
Тоже интересно про белок. Протеин или продуктами добиваете?
26 Oct 22 by member: alya42014
|
А зачем так много белка??
26 Oct 22 by member: Marinaleksa9
|
26 Oct 22 by member: Аnchutка🦇
|
26 Oct 22 by member: Сижу в лодке
|
Из протеинового только батончик, но в нем всего 9 г. Белка, я его больше как конфету ем. Не могу без сладкого жить. А так яйца, лёгкий сыр, куриное филе гр.350 в день, творог 200. , Йогурт , молоко, ну и в эти 167 растительный тоже входит. Набралось.
26 Oct 22 by member: Сижу в лодке
|
Z'Olga, Оля, у меня тренировки сейчас больше на ЛФК похожи. Новый тренер категорически отказывается меня нагружать. Говорит, рано. Я решила дурь свою задвинуть и уже довериться специалисту.😁
26 Oct 22 by member: Сижу в лодке
|
Диг, та проходите. У меня ж не катамаран чай.
26 Oct 22 by member: Сижу в лодке
|
Правильно, зачем сразу нагружаться? Подготовить надо связки, мышИцы 😁
26 Oct 22 by member: Аnchutка🦇
|
ityurina, голодно на выходных, когда делать особо нечего и много свободного времени. А на неделе хоть бы это впихнуть.
26 Oct 22 by member: Сижу в лодке
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сижу в лодке's Weight History
|