|
Всем привет! 🤗 Итак, прошлая неделя прошла с 3 (🤬) днями без подсчётов. Ужасно, но факт 🤷🏻♀️ Сегодня совсем не хотелось есть с утра, взяла на работу творожок (а вчера на него смотреть не могла). Не знаю, как описать, но в голове периодически какое-то помутнение - просто накрывает и ем, ем.. но вчера хотя бы была домашняя еда и я не переедала. Заметила за собой ещё одну ужасную черту - я плохо пережёвываю пищу, чаще глотаю. Видимо, это пошло с работы - тороплюсь и быстро закидываю в себя 🐷. Отсюда - вздутие, тяжесть и отсутствие насыщения. Буду над этим работать. Приятные новости - я снова работаю по графику, без переработок 😍 завтра и послезавтра меня ждут выходные - полноценно отдохну и займусь собой 😇
|
228 kcal
|
Fat: 4.00g | Prot: 40.70g | Carbs: 6.90g.
Lunch: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Organic Day Коллаген. more...
|
|
 Comments
именно этот творог для меня невкусен((
23 Aug 21 by member: xmixmixmi
|
А какой ты любишь? Я раньше разные брала, очень люблю село зелёное зернистый. А простоквашино беру всегда из-за того, что он лучше всего себя ведёт в выпечке
23 Aug 21 by member: Natalka.K.
|
Да, село зелёное, б.ю александров 5%, акусвилл пластовой.
23 Aug 21 by member: xmixmixmi
|
Задумалась над тем как сама пережёвываю пишу 🤔 потому что тоже часто сталкиваюсь с тяжестью и вздутием. Не могу понять от каких продуктов бывает.. а тут мысль..
23 Aug 21 by member: _Ксюша!
|
Ксюша, вот буквально вчера я это заметила. Всё же вижу причину в этом. Не зря говорят, что надо жевать сколько-то раз))
23 Aug 21 by member: Natalka.K.
|
Рита, наслышана о пластовом, но еще не пробовала. Надо исправиться
23 Aug 21 by member: Natalka.K.
|
Наташа, он нежный по структуре, попробуй🙂я тоже ем быстро, боюсь, что кто-то придет в кабинет из сотрудников, неудобно как-то. А еще моя напарница вообще не обедает - пьет кофе, грызет весь день орехи и якобы ей неголодно, а мне при ней вдвойне некомфортно кушать🤔
23 Aug 21 by member: xmixmixmi
|
Подозреваю, что у нее страх поправиться, но я честно говоря последнее время чхать хочу, неудобно ли ей, если я на рабочем месте свой обед ем. Я волновалась, что она бедная голодная на орехах сидит, а я тут со своим мясом и гарниром, а теперь даже думаю, может и самой ей надоест голодать)))
23 Aug 21 by member: xmixmixmi
|
Подозреваю, что после работы она ловит кп. Сама также раньше, когда вливалась в новую работу - не ела, зато потом сделала слона. Сейчас всегда с едой. Мне один дискомфорт - вокруг ходят, никакого уединения. Жаль у нас нет комнаты для обеда)) просто сидим в проходном коридоре
23 Aug 21 by member: Natalka.K.
|
У меня был как-то период, когда я несколько дней специально каждый кусок пережёвывала по 32 раза, вообще другие ощущения и последствия от еды)) очень прикольно)
23 Aug 21 by member: Lyssick
|
Да она как-то говорила мне что вечером ест все что и домочадцы и порой не ограничивает себя в объемах. Но она еще и тренируется каждый день с гантелями👁️ Надо сказать, выглядит она очень стройно.
Жаль, что у тебя нет кабинета. Но в принципе, у меня есть он, но толку - постоянно все заходят, может и начальство зайти, и водители, и вообще сотрудники рядовые. Я летом ем в парке, на скамейке🤪
23 Aug 21 by member: xmixmixmi
|
Я лежу как поросёнок но я бы ещё мороженое съела бы пол ведра 😆
23 Aug 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
23 Aug 21 by member: Natalka.K.
|
В том то и дело что нет 😄 я осознано решила соскочить с этой иглы,не покупаю 😄есть протеиновое мороженое без сахара 90 грамм в морозилке 😄
23 Aug 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Творог лучше на вечер или полдник,очень долгий заход,с утра и в обед углеводы,для стимуляции мозга желательно долгие,что бы срыва со сладким не было ешьте с эритритом.Для лучшего пищеварения и от вздутий пробиотик.
23 Aug 21 by member: EVGENIY 777
|
У меня вот отлегло от него)) и вообще от сладкого. Сегодня шоколадку подарили на работе. Оставлю на лучшие времена))
23 Aug 21 by member: Natalka.K.
|
Евгений, спасибо, но я питаюсь как мне комфортно 🤗 сегодня захотелось только творог ввиду переедания в последние два дня. А так я никогда не заменяю творогом обед
23 Aug 21 by member: Natalka.K.
|
Евгений, спасибо за мысль! У меня творог всегда между завтраком и обедом как перекус. Нужно попробовать сдвинуть его на после обеда 🤔
23 Aug 21 by member: _Ксюша!
|
Самый вкусный творог низкокалорийный Президент👌Диетолог подсказала в своё время, реально вкусный, даже 0%
23 Aug 21 by member: lask-ludmila
|
У меня самый вкусный - Белоцерковский. (Украина)
Президент даже не пробовала. Нужно отведать 🤔
23 Aug 21 by member: _Ксюша!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka.K.'s Weight History
|