|
Промежуточная цель достигнута. 🥉🎇
-10 кг за 70 дней. Это было достаточно просто.
Питанием с дефицитом калорий, если не жрать сладкое, мучное и жирное - не такая сложная штука. Плюс немного спорта.
В ближайшие две недели перестаю считать калории, но продолжу соблюдать Правила. Вес либо стабилизируется, либо все равно будет ползти вниз.
Далее, будет назначена следующая цель 🎯-10.
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|