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晩
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2086 kcal
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Fat: 96.20g | Prot: 133.17g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dinner: 関西スーパー さば寿司3貫, 関西スーパー お刺身ケン, サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Other: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶. more...
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 Comments
11 May 21 by member: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Ich erhöhe die Menge an Lachs zum Abendessen ein wenig, um viel verbleibendes Bauchfett loszuwerden.✨
Ich glaube, dies wird die Wiederherstellung von Muskelfasern beschleunigen, die durch das Training beschädigt wurden.💪
▽＜｜ﾉｼ
11 May 21 by member: ヤママユガ
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Dann wünsche ich viel Erfolg 👍
11 May 21 by member: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Vielen Dank✨
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
11 May 21 by member: ヤママユガ
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