|
❄️-9 derecede 10km yürüyüş sonrası! 🤡 Hepsi 600kalori ve 47g protein! Herşey de bol zeytin yağı var! 😁
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 84.85g | Carbs: 230.00g.
Breakfast: Yeşil Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Havuç. Lunch: Sütlaç, Bulgur Pilavı, Çiftlik Köfte. Dinner: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Tarator, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Havuç, Patates, Çupra. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Komagene Çiğ Köfte, Havuç. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Oohh miss gibi ellerine sağlık 👌😋 Afiyet olsun 🌼
19 Jan 21 by member: empusa614
|
Çok teşekkürler Nihal!☺️ Gözüm doymadı ❄️çiğ köfte söyledim şimdi de onu yiyeceğim! 😂😂😂❄️❄️❄️ Bende yeme isteğini artıyor! 🤪
19 Jan 21 by member: planetdunya
|
En sevdıgım seylerrr. Cıg koftede cabası. 😋😋😋
20 Jan 21 by member: esinistan
|
Balık üstüne çiğ köfte olmadan olmazmış 👌çok iyi yapmışsın 😄
20 Jan 21 by member: empusa614
|
Afiyetler olmuş çoktan 🤤👍 Herşey nefis görünüyor 😋 🤗
20 Jan 21 by member: mannolya
|
Çok teşekkürler Esin! 😂 dün gözüm doymadı bugün tokum şimdilik! 😎
20 Jan 21 by member: planetdunya
|
Bence de Nihal, desteğin için teşekkürler! Suçluluk duygum biraz azaldı! 23:00sonrası çiğ köfte iyi geldi ama viski içmedim! 🙄😁😎
20 Jan 21 by member: planetdunya
|
Çok teşekkürler Rabia Sancak! ☺️🤗
20 Jan 21 by member: planetdunya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planetdunya's Weight History
|