|
|
1652 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 101.81g | Carbs: 157.39g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Dereotlu Fit Poğaça 🥐, Yumurta Sarısı, Zeytin, Pınar Labne, Turp. Lunch: Ayran 🥛🧊, Komagene Çiğ Köfte. Dinner: Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Beypazarı Doğal Maden Suyu 🍾🍾, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Fırında Patates, Tavuk Baget (Çiğ) 🍗. Snacks/Other: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Amigo Soslu Cips Fıstık, Peyman Çiğ Badem. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
|
 Comments
16 Aug 20 by member: calish
|
Afiyetler olsun cansev 🤗🙏
16 Aug 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
16 Aug 20 by member: katerinapurry
|
16 Aug 20 by member: katerinapurry
|
16 Aug 20 by member: Tea_Mola
|
Buncacık şey sana yetiyor mu ?
16 Aug 20 by member: calish
|
Hocam et, tavuk yerken süt ürünleri tüketmemeye dikkat edelim, etten tavuktan alacağumız proteine mani oluyor namıssızlar.
16 Aug 20 by member: ozo54
|
16 Aug 20 by member: Nilgunozyer
|
17 Aug 20 by member: katerinapurry
|
Calish normalde doyurmaz 😅 Ama dün nedense canım yemek yemek istemedi.
17 Aug 20 by member: katerinapurry
|
Ozo çok haklısın, özellikle bende demir eksikliği de var 😅 Daha çok dikkat etmem lazım ama bazen canım çekiyor 🙋🏻♀️
17 Aug 20 by member: katerinapurry
|
Nilgün normalde beni de doyurmaz zaten 😅 Sen bu tabağımı dikkate alma çok. Makrolarına uyduğu ve sağlıklı olduğu sürece istediğin şeyi yiyebilirsin 👍
17 Aug 20 by member: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|