|
|
1528 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 74.96g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Tereyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek. Lunch: Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲, Tereyağı, Yayla Basmati Pirinç, Superfresh Dana Burger. Dinner: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Mercimek Çorbası, Soğanlar, Turşu, Kıyma, Nohut Yemeği 🍲🍽, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı . Snacks/Other: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Ütü yapmak - 2 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
Afiyetler olsun cansevcim
05 Aug 20 by member: uswindy
|
afiyet olsun Cansev abla nohut yemeğini nasıl ölçtün kaç kalori geldi fsdeki çok yüksek niyeyse ya
06 Aug 20 by member: kuzeysdreams
|
06 Aug 20 by member: katerinapurry
|
Canım ben diyetasistan'da yemeğinin besin değerini öğren diye bir bölüm var. Ordan içeriği tek tek girip çıkan kaloriye göre bıradan yemek girişi yapıyorum. Fs'deki değerler benim yaptığım yemeklere de uymuyor. Ben çok az yağ ile yapıyorum.
06 Aug 20 by member: katerinapurry
|
06 Aug 20 by member: kuzeysdreams
|
Rica ederim canım 🤗 Kendi yaptığın yemeklerin girişini yapman çok daha güvenilir 👍
06 Aug 20 by member: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|