planetdunya's Journal, 29 Feb 20

Haftanın yorgunluğunu yüzme , buhar odası , sauna ile atıp kendimi şımartma günüm! 😂🤪

---

1530 kcal

Fat: 70.04g | Prot: 78.58g | Carbs: 154.78g.   Breakfast: Yeşil Çay, Elma, Türk Kahvesi. Lunch: Baklava. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Salçalı Makarna, Dana Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: Ülker Fındıklı Çikolata, Nohut, Badem, Ceviz. more...

1870 kcal

Exercise: Sauna - 30 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...