|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 90.44g | Carbs: 100.49g.
Breakfast: Zeytin, Tulum Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Uno Fırından Tam Buğday, Namet Hindi Füme 7/24. Lunch: Kıymalı Bezelye, Uno Fırından Tam Buğday, Kırmızı Soğan, Eker Süzme Yoğurt, Kuzu Eti. Dinner: Tavuk Suyu, Basmati Pilav 🍚🍙 (Yağ Eklenmemiş), Tereyağı, Brokoli, Banvit Piliç Izgara Tava. Snacks/Other: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Fındık, Eker Kefir. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
24 Feb 20 by member: Alper2003
|
24 Feb 20 by member: turkannkader
|
Teşekkürler Alper 😊 Alper bir şey sorabilir miyim? Ben şimdi basmati pirinci pişirmeden önce 70 gram olarak ölçüp pişirdim. Pişirdikten sonra 110 gram kadar aldım. 65 gram kaldı geriye onu da ev ahalisi yedi. Peki ben uygulamaya nasıl giriş yapacağım acaba?
24 Feb 20 by member: katerinapurry
|
Teşekkür ederim Türkan 🌺😊🙋♀️
24 Feb 20 by member: katerinapurry
|
24 Feb 20 by member: sportf06
|
Tartı var ise tartı ile ölçmenizde fayda var pişmiş ve pişmemiş halleri farklı oluyor tabii ki ama ben tartısız gittim hep bu nedenle hep porsiyon usulü hesaplamışımdır. Orta porsiyon bir kase için hep 160 gr olarak hesaplıyorum ben.
24 Feb 20 by member: Alper2003
|
Benim hesabım pişmiş hali için üç aşağı beş yukarı tutuyor.
24 Feb 20 by member: Alper2003
|
24 Feb 20 by member: katerinapurry
|
Teşekkür ederim Alper 🤗 İnternetten araştırdım pişmiş olan ile çiğ olan arasında büyük fark var. Diyetkolikten pişmiş pilav verilerini gireceğim artık, en doğru öyle olacak sanırım. Sağolasın 🙋♀️
24 Feb 20 by member: katerinapurry
|
Rica ederim aynen ciddi fark var bence de diyetkoliğin değerleri biraz daha doğruya yakın kolay gelsin :)
24 Feb 20 by member: Alper2003
|
Sağol Alper 🙋♀️ Evet arada oraya da bakıyorum. Bazı veriler orada daha doğru olabiliyor. Programda yemek ekleme yeri iyi ki var. Oradan kendim de bir sürü şey ekleyebiliyorum 👍
24 Feb 20 by member: katerinapurry
|
25 Feb 20 by member: miray32
|
25 Feb 20 by member: katerinapurry
|
25 Feb 20 by member: mspor
|
26 Feb 20 by member: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|