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Heute:
- nicht genascht ❌ (Dank der Hormone kann ich mich gerade gar nicht zurück halten 😡)
- Alles getracked ✅
- selbst gekocht ❌ (gab wieder Essen bei den Schwiegereltern)
- 2 Liter getrunken ✅
- viel Bewegung gehabt ✅ (Endlich Mal! Bin, statt das Auto zu nehmen, mit dem Kleinen zum Einkaufen gelaufen.)
View Diet Calendar, 15 January 2020:
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2062 kcal
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Fat: 53.14g | Prot: 70.96g | Carbs: 316.88g.
Breakfast: Milbona Edamer, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung mit Meersalz, Crefée Paprika & Chili, Grafschafter Goldkrüstchen, Jeden Tag Aufbackbrötchen. Lunch: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Other: Ehrmann Almighurt Coconuss, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Tizio Latte Macchiato Karamell, Biscoteria Mini Schoko Cookies, Pauly Snack Box, Kaffee mit Milch. more...
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 Comments
Aber du hast das hier gepostet ohne den Kopf in den Sand zu stecken 😃👍🏼
15 Jan 20 by member: Ritamine_
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Bringt ja auch nichts 🙂 Als weiter im Plan 😉
15 Jan 20 by member: Jazzue
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15 Jan 20 by member: Ritamine_
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15 Jan 20 by member: Debschen
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Das ist doch schon super für heute🤗👍🏻
15 Jan 20 by member: Lionora1984
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Super, dass die Bewegung geklappt hat 👍🏻
15 Jan 20 by member: Ragoel
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Du hast 3 von 5 Sachen geschafft, mehr als die Hälfte. Morgen schaffst du 4 von 5! Kleine Schritte sind die besten Schritte!
15 Jan 20 by member: iMooLD
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Na ja sehe es mal so 3 ✅ von 5 ist doch ok morgen machst du 4 ✅ von 5
15 Jan 20 by member: Ranger 1966
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mit der Bewegung behalte bei ...das ist der wichtigste Punkt 😊
15 Jan 20 by member: suska16
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