Jazzue's Journal, 15 Jan 20

Heute:
- nicht genascht ❌ (Dank der Hormone kann ich mich gerade gar nicht zurück halten 😡)
- Alles getracked ✅
- selbst gekocht ❌ (gab wieder Essen bei den Schwiegereltern)
- 2 Liter getrunken ✅
- viel Bewegung gehabt ✅ (Endlich Mal! Bin, statt das Auto zu nehmen, mit dem Kleinen zum Einkaufen gelaufen.)

View Diet Calendar, 15 January 2020:
2062 kcal Fat: 53.14g | Prot: 70.96g | Carbs: 316.88g.   Breakfast: Milbona Edamer, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung mit Meersalz, Crefée Paprika & Chili, Grafschafter Goldkrüstchen, Jeden Tag Aufbackbrötchen. Lunch: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Other: Ehrmann Almighurt Coconuss, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Tizio Latte Macchiato Karamell, Biscoteria Mini Schoko Cookies, Pauly Snack Box, Kaffee mit Milch. more...
2284 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments 
Aber du hast das hier gepostet ohne den Kopf in den Sand zu stecken 😃👍🏼 
15 Jan 20 by member: Ritamine_
Bringt ja auch nichts 🙂 Als weiter im Plan 😉 
15 Jan 20 by member: Jazzue
Yepp 🤗 
15 Jan 20 by member: Ritamine_
Genau! Klappt doch :-) 
15 Jan 20 by member: Debschen
Das ist doch schon super für heute🤗👍🏻 
15 Jan 20 by member: Lionora1984
Super, dass die Bewegung geklappt hat 👍🏻 
15 Jan 20 by member: Ragoel
Du hast 3 von 5 Sachen geschafft, mehr als die Hälfte. Morgen schaffst du 4 von 5! Kleine Schritte sind die besten Schritte!  
15 Jan 20 by member: iMooLD
Na ja sehe es mal so 3 ✅ von 5 ist doch ok morgen machst du 4 ✅ von 5 
15 Jan 20 by member: Ranger 1966
mit der Bewegung behalte bei ...das ist der wichtigste Punkt 😊 
15 Jan 20 by member: suska16

     
 

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