4:00 体重56.5kg 体脂肪率16.3% 筋肉量44.8kg
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56.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2020:
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2563 kcal
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Fat: 103.67g | Prot: 92.54g | Carbs: 319.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ロースカツ丼, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 銀しゃりむすび ちりめん山椒, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン もちもち生地が旨いマルゲリータ, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン シェアして食べるプチシュー. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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