Ilkaeva68's Journal, 10 Jul 19

Да, я признаю, что у меня РПП. Ограничительное Растройство Пищевого Поведения. Как я его заработала? Постепенно и незаметно. Культ худобы, неуверенность в себе, необходимость хоть что-то в своей жизни контролировать. Ведь это так легко: посидела на голоде — утром получила отвес. Ура! Кто молодец? Я — молодец! Иллюзия контроля... в общем обычная история, как у всех. Человек должен быть успешен, хоть в чём-то. Вот я и получала свою долю «успешности». Это затягивает. Умных людей меньше и ненадолго. Я — глупая. Меня затянуло на 30 лет. 30 лет!я сидела на голоде! 1200-1300-max 1400 ккал. И что это были за калории? Голодное существование на тазиках зелени, хлебцах, min белка, 0% жира. Я даже целое яблоко не могла «вписать»! Причём мне худеть не надо было. Я просто всегда хотела держать свой вес ниже нормы на пару кило. 

А здоровье тем временем кончалось. Ранний климакс( в 46 лет), постоянная мерзлявость, гемоглобин опустился до 72, выпадение волос, бровей, сухая, потрескавщаяся кожа рук, трещины на ступнях, и здравствуй, субклинический гипотериоз с его отёками, неконтролируемым ростом веса, плохим настроением, апатией. Я перестала хотеть жить! С 47 до 48 лет я перенесла кучу операций. Весь организм начал давать сбой. Последняя капля -простое падение на улице и перелом копчика. Я поняла, что это всё, это предел . Это не жизнь ! Читала Бразговского, смеялась: вот дурачок то! Есть печеньки! Ага! Щас! Да я даже от запаха печенек вес набираю! Отписалась от него. Я же умная, зачем мне всяких идиотов читать? Правильно? Но перелом копчика настойчиво говорил, что ко мне пожаловал Мистер Остеопороз с гражданкой Саркопенией. И как жить дальше? Ждать Тётушку Деменцию и запасаться памперсами? 

В 50 лет я решилась. Нет, я не делала никаких контролируемых #разгонов, я просто начала есть. Жрать! Всё: жирное, сладкое, жареное, орехи, майонез, колбасу, пельмени, молочку... и какие ещё там есть страшные продукты? Я твёрдо решила у меня больше не будет запретных продуктов. Я просто отпустила вожжи. Я наедала до 3000 ккал( 2600 в среднем ) но я решила, что буду есть чтобы жить. Я больше не хочу убивать себя, чтобы весить на пару кило ниже нормы. Кому это надо? Это даже не видно! Это было так легко физически, и невыносимо тяжело психологически. Моментально я набрала 2,5 кг, против которых боролась столько лет! Подумать только +2,5 кг! Была 54,5 стала 57! Ужас! 🤣🤣🤣а ведь для тётеньки 50-ти лет и ростом 167 это норма! Не многие наверно поймут мой ужас перед каждым привесом... 

Маша, ты просто супермолодец! Мотиватор и надежда моя, спасибо тебе. Когда я себе ни в чем не отказввала - это тоже рпп. И сейчас рпп - потому что боюсь возвращения килограммов. Хотя организм даёт сигналы 

Как я хотела всё бросить и вернуться в свои « голодные игры». Но я вовремя вспоминала о сломанном копчике, о вечных простудах, о нежелании жить. И , о чудо! Вместе с едой в мою жизнь пришла энергия. Как и предрекал Бразговский выросла нетренировочная активность. Выросли веса на силовых. Качество тела улучшилось. Эти 2,5 кг пошли куда-то куда надо. Может в мозги?🤔 Прошёл год после моего рекавери. Сейчас мне 51 год, рост 167, вес в ленте. Начинала я свой рекавери с веса 54,5, доходила до 57 кг. И что я хочу сказать? Не бойтесь! Уходите с низкокалориек. Не теряйте своё здоровье. Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ ХУДЕТЬ! PS: это всё мой опыт. Как худеть с большого веса я не знаю. Моя война всегда была с «двумя последними килограммами» 😘 

Очень поучительно. Спасибо. Заставило задуматься. Слежу за весом с 25. Ограничиваю себя в тортиках и жареной картошке, ем много "ботвы". Но при этом не падаю ниже 1,5 тыс кк все это время, а если вдруг набираю - начинаю активнее физкультурить. Вот думаю: то, что я почти 20 лет вообще этим озабочена - это уже можно считать клиникой? Мне все кажется разумным, я живу в коридоре 52-56 кг (рост 165) и когда из него выхожу (в любую сторону) начинаю усиливать контроль и принимать меры. Окружающие меня люди так не делают, правда сестра тут недавно сказала, что я для нее всегда была примером и она жалеет, что не вела себя так же (у нее избыточный вес и начались проблемы со спиной из-за этого). Тяжело на себя смотреть со стороны. Где грань? Я уже псих или пока еще все разумно...  

Спасибо за подробный рассказ! Мотивирует! 

Storyowner Да, перфекционизм он такой: бессмысленный и беспощадный! Так хочется добиться идеала, шлифануть последние килограмчики🥺но забываем, что вместе с ними теряем здоровье! Я сейчас питаюсь на 2000 ккал и имею вес ниже и качество тела и жизни лучше, чем до рекавери, когда я сидела максимум на 1400! Вопрос: зачем есть меньше? 

Алина210 На здоровье! Мотивируйтесь! Рада быть кому то полезной😄 

ПростоАллаПохудела Спасибо и тебе Алла за поддержку. У нас с тобой разная природа РПП, но желание побороть одно! И мы справимся! Я ведь тоже до сих пор не могу не считать: как только перестаю взвешивать еду, мой глазомер меня подводит в сторону ограничения порций и калорийности. И бац! Опять похудела. А я совсем не хочу вернуться в своё убогое голодное существование с убитой щитовидкой.😘 

Спасибо за рассказ, девочки. Хочется читать и знать такое заранее. 

Green krapiva, показываем грабли) 

Маша, спасибо тебе за откровенность, я рада, что ты уже в порядке 😘😘😘 

Все параметры мои, кроме возраста. "Биологический" вес, те вес, при котором ем все, что хочу - 57 кг. Но меня тянет на 52-53 кг. Сейчас пять сижу на 1300-1350. Кажется это никогда не закончится. При 1700 ккал начинаю набирать эти дурацкие 2-3 кг😭 

Спасибо! Очень прошибает. 🌷 

Аминь))) Бразговский дело говорит))) 2-3 кг для женщины это не страшно, это отек перед месячными, с ними бороться нет необходимости. 

я одна вижу, что 30 лет люди находятся на низкокалорийке 🙃 

привет из Перми 😀 😁 

Спасибо за Вашу историю, это очень информативно и поучительно. Я рада, что у Вас все налаживается! Прекрасно понимаю про эти два-три последних кг. Мне кажется, это у большинства женщин в голове, нам кажется, что вот именно эти последние кг надо сбросить и все нас будет в себе устраивать. 

Спасибо!!!