|
Вот как это у всех такой большой расход ккал получается? У меня не больше 350-400ккад. Шагов вроде нормально. На попе ровно не сижу. Как у людей по 1600-1700 сгорает?
|
1899 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 94.29g | Carbs: 128.61g.
Breakfast: SPAR Пасха Творожная с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ультра Омега-3, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Этаж Хачапури по Аджарски, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Сахар, Зеленый Чай. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Ароматы Жизни Масло Льняное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Кофе, Апельсин. more...
|
|
1 to 20 of 59
 Comments
Расход не только в шагах, но и в домашней работе, сон ккал расходует, ну и конечно организм в покое тоже расходует ккал
28 Apr 19 by member: Alex_Pashevich
|
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
solnishko94 А как остальное посчитать? Мне так часы считают.
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
llkaeva68, это ваша активность, а ещё есть основной обмен веществ, который тратиться на поддержку организма в целом (дыхание, гармональная система и т.д.), в среднем 1200-1400 ккал... это + к вашей активности!
28 Apr 19 by member: 4ystaja
|
А как добавить энергию активности в этот шагомер?
28 Apr 19 by member: m.merenkova
|
4ystaja Да, но у всех показывает 1600-1700, а у меня вот🤷🏻♀️ Что-то в настройках что ли? Где у меня-то основной обмен?
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
m.merenkova Да, вот: как?
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Ого) Это ж нормально) По крайней мере, это только ваша ходьба + остальные движения и внутренние функции организма
28 Apr 19 by member: Sabinka2003
|
Это у вас только активные калории, а есть ещё калории, которые вы сжигаете в состояние покоя: когда спите, сидите, ходите, занимаетесь своими делами. Они отдельно показываются.
28 Apr 19 by member: gorgeous_k
|
Основной обмен не показывают фитнес трекеры. Они показывают только вашу активность. Основной обмен можно высчитать по формулам или на биоимпедансном анализе тела. В среднем это грубо вес * 30.
28 Apr 19 by member: 4ystaja
|
Sabinka2003 , gorgeous_k , а где показываются?
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
4ystaja, только что в ленте видела у кого то строка «энергия активности 1600 (или 1700)» значит показывают.
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Solnishko94, не может быть, как то у людей эта строка заполняется сама.
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
В дневнике FS, под перекусом есть строка "сожжённые калории", разверните, выберете время сна и сохраните.
28 Apr 19 by member: Tuapsinochka
|
Честно, не думаю, что эти часы могут показывать остальную активность, кроме шагов. Но я, по крайней мере, не знаю об этом. Можно зайти в упражнения на ФС и вбить свой сон. Он рассчитает, сколько калорий вы сбросили. А остальное - понятия не имею
28 Apr 19 by member: Sabinka2003
|
Вы знаете , человек может сжечь и 1600 и больше ккал. Я сегодня за 2 часа тренировки и 1,5 часа прогулки сожгла 1100 ккал, это мне показал фитнес-браслет
28 Apr 19 by member: madonna11
|
madonna11 ok, Вы молодец. Я ленивая задница. У меня за день 382 ккал😄
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Sabinka2003 , Tuapsinochka, Спасибо.
28 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Если верить приложению, то достаточно сжигается кал при принятии душа, приготовлении пищи, просмотре телевизора)
28 Apr 19 by member: Наталья Бабич
|
У меня отдельной строкой показывает энергия покоя , от 1300 до 1600 и плюс энергия активности от 300 до 700, но это в программе здоровье на эпл вотч
28 Apr 19 by member: Евгенияпр
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|