|
Какао с молоком, куркумой и шоколадным сиропом, тёртая морковь с сухой ряженкой, блинчики с кукурузными отрубями, банан🌺
|
1881 kcal
|
Fat: 100.10g | Prot: 75.66g | Carbs: 168.24g.
Breakfast: Сухая ряженка, Блины на Молоке, Морковь, Ультра Омега-3, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Омичка Сыр Плавленный, Блины на Молоке, Knorr Наваристый Говяжий Бульон "Душа Обеда" Желеобразный, Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Отварная, Перекресток Пирожок с Картофелем и Грибами, ВкусВилл Кабачковая Икра, Русский продукт Старая Мельница Ячмень. Dinner: Молоко 2,5%, Отруби Хрустящие Овсяные, Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Snacks/Other: Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Кофе, Апельсин. more...
|
|
 Comments
470 ккал + 10 ккал Омега 3. Итого: 480 ккал 🌺
22 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
А что такое сухая ряженка?
23 Apr 19 by member: maran78
|
maran78 🌺Берёшь пластиковую упаковку ряженки 400 г, запихиваешь на ночь в морозилку, утром достаешь, открываешь, переворачиваешь на сито с поддоном. Вечером получаешь : в поддоне сыворотка, на сите «сухая» ряженка. Я называю это так. Потому что технологически это не творог и не сыр. Это какой-то другой продукт. Ккал считаю как в 400 г ряженки. Из сыворотки делаю блины. Но есть противопоказания: так как существует опасность обсеменения я никому её не даю. Особенно детям опасно. Целый день всё-така молочный продукт находится при t комн. Ем одна на свой риск. Ооочень фкусснаа...😍
23 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 я так из кефира делаю) тоже считаю как ракет кефира без заморочек
23 Apr 19 by member: maran78
|
Из сыворотки делаю панкейки) опасно?? Не верю!😂 я иногда в холодильнике кстати сливаю
23 Apr 19 by member: maran78
|
Извини, как тебя зовут? Я Наташа)
23 Apr 19 by member: maran78
|
Приятно познакомиться😍Я-Мария Валерьевна. Мне 50 лет. Но я честно не старая! Рада общению😘 Про то что это опасно и непонятно как называется я узнала в Инстаграмм o_moloke . Это блог научного работника биотехнолога молочного производства. Но мне вкусно, и я ем. Кстати если интересно мой Инстаграмм @ilkaeva_mariia ❤️
23 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Я Наталья Олеговна тогда 🤣, Мне 41, может на ты? Вроде небольшая разница, но если не комфортно, то не проблема выкать. Про возраст я в курсе, фото тела тоже видела 👌
23 Apr 19 by member: maran78
|
Как там было? Цифры в нике - мой год рождения)
23 Apr 19 by member: maran78
|
Ок. 😄Мне без разницы . Можно Маша и Наташа😀 и на ты❤️
23 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Ясно 🤣а на аватарке 19-летняя девочка!
23 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 Маша, льстишь мне! Я согласна быть всегда на 35🙏☝
23 Apr 19 by member: maran78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|