ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-'s Journal, 30 Mar 19

539 kcal.
Fat. 26,89 gr.
Carb. 20,45 gr.
Prot. 52,77 gr.
.
https://youtu.be/93FvvW4jRSA
.

View Diet Calendar, 30 March 2019:
1556 kcal Fat: 92.48g | Prot: 123.74g | Carbs: 67.67g.   Breakfast: Yumurta, Torku Tereyağı, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Çökelek. Lunch: Limon Suyu, Torku Tereyağı, Mısır Unu, Berrak Acı Biber Turşusu , Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Gökkuşağı Alabalığı (Çiftlik). Snacks/Other: Yer Fıstığı, Muz. more...

122 Supporters    Support   

1 to 20 of 44
Comments 
Foton👍 Afiyet olası sipir  
30 Mar 19 by member: _TuBa_
Afiyet olsun Murat 
30 Mar 19 by member: irfan keklikçi
Teşekkürler Sipir :) 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Sağolasın İrfan hocam. 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Hmmm paluk 😋😋 çok severim afiyet olsun 😊 
30 Mar 19 by member: Petek.S
Afiyet olsun Murat yine harika bir menü yalnız salatanın devamı var mı ☺️😀 az geldi bana (sanki ben yiyecekmişim gibi)  
30 Mar 19 by member: eeylemcee
Gökkuşağı alabalığı 😁Afiyet olsun mutfak duman altı oldu mu ?😁 
30 Mar 19 by member: -Dream-
Teşekkürler Petek :) 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Afiyet olsun Murat😁 
30 Mar 19 by member: Stilwasser
Ömür 😍 
30 Mar 19 by member: -Dream-
Yaseminim😘 
30 Mar 19 by member: Stilwasser
Teşekkürle Eylem.Tam tamına salata görünenden ibaret😁.Olsa ben de yerdim ama ilk hazırladığımda gözüme fazla görünmüştü ta ki tuz serpiştirine kadar😁. 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Teşekkürler Ömür,nerelerdesin😁? 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Kafa dinliyorum😁Murat nasılsın? 
30 Mar 19 by member: Stilwasser
Teşekkürler Yasemin.Mutfak duman altı “Olduramadım🎼“ tüm kapı ve pencereleri de işin içine soktum😁. 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
İyiyim teşekkürler😁. 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Hava durumu nasıl bugün orda 😁Diğer balıklara göre kokusu nasıl ,evde denemediğimi yeniden belirtmek isterim 😁 
30 Mar 19 by member: -Dream-
Buranın yerli halkı da şaşırmış durumda...bu yıl karadenizi aratmıyor yağış anlamında😁.Bir haftadır yağıyor aralıklı şekilde,görünen o ki bir hafta daha sürecek😁.Alabalığı seversin yahu,levrek gibi düşün etini...iyidir hoştur löp ettir😁.Hatta yerken mest oldum,özlediğimi farkettim😁. 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Pardon evde denemedim yazmışsın😁.Ben daha önce hiç yemediğini düşündüm... Balıktır kokar😁. 
30 Mar 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Duman altı yapmadan denerim ben artık ,burada tereyağı suçlu sanırım 😁 
30 Mar 19 by member: -Dream-

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.