|
326k мой ужин: рулет куриный/капуста/соевый соус/сок лимона/оливк.масло
|
1466 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 125.79g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Курага, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, EPICA Йогурт Питьевой 2,5%, Евроопт Банан, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Аристей Сыр Фету Мягкий, Цветная Капуста, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Куриное Филе, Руккола, Помидоры, Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Рулет 1.03. Snacks/Other: Аристей Сыр Фету Мягкий, Витьба Хлебцы Мультизерновые Fitness, Миндаль. more...
|
|
 Comments
А что это за рулетик мясной? такой аппетитный
06 Mar 19 by member: nastya.bed29
|
Настя, это рулет из курицы. Делается достаточно быстро, мне очень понравился. Написать подробнее?)
06 Mar 19 by member: Tati_lian
|
06 Mar 19 by member: nastya.bed29
|
Как сделали рулет и капусту?
06 Mar 19 by member: princess111_#+
|
Целую курицу разделала (отделить от костей и кожи).Филе(600г) порезала на кусочки 1-2 см, остальное мясо(300г) измельчить в фарш.Все перемешать+специи+чеснок+ желатин 25г (полпачки). Можно добавить морковь, оливки, субпродукты.Я не добавляла☺. В пакет для запекания утрамбовать ввиде колбаски. Варить 1 час после закипания на среднем огне. Охладить под прессом. Хранить в холодильнике.😉
06 Mar 19 by member: Tati_lian
|
06 Mar 19 by member: 1984PAZ
|
princess, капусту не делала😆, капусту покупала ...измельчила+ соевый соус+петрушка+сок лимона+1ч.л.оливкового масла. .Всё 😁
06 Mar 19 by member: Tati_lian
|
06 Mar 19 by member: Tati_lian
|
Класс, спасибо за рецепт! 👍
06 Mar 19 by member: Олюшка08
|
06 Mar 19 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tati_lian's Weight History
|