Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2702 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 179.90g | Carbs: 330.41g.
Breakfast: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, KFD WPC 80. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Dinner: Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biedronka Twaróg Chudy, Masło, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Fanta Fanta Pomarańczowa, Wódka, Lays Papryka, 4Move Napój Izotoniczny, Sernik z Brzoskwiniami, Pomarańcze. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
trening siłowy - 50 minutes, praca biurowa siedząca - 10 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreamer1897's Weight History
|