Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
5 serving(s)
Preparation Time:
15 mins
Cooking Time:
30 mins
Meal type:
Side Dishes
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: K@pitoshka

Тыква Запеченная в Духовке

Легкое блюдо из тыквы.

Ingredients

Directions

  1. Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
  2. Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
  3. Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Готовлю тоже, но в мультиварке!
user vote
04 Dec 15 by member: Lensia

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Side Dishes

Newest Recipes

by member: lw4me20lbs
Sweet, chewy, and healthy snacks.
by member: Edit Or
Healthy, delicious, and easy to prepare.
by member: DariaF99
This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
by member: smallslope
A yummy and healthy breakfast.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 75 calories in 1 serving of Тыква Запеченная в Духовке.
Calorie Breakdown: 61% fat, 34% carbs, 5% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
% RI*
Energy
314 kj
4%
75 kcal
Fat
5.51g
8%
Saturated Fat
0.799g
4%
Monounsaturated Fat
3.953g
Polyunsaturated Fat
0.577g
Carbohydrates
6.8g
3%
Sugar
1.37g
2%
Fibre
0.5g
Protein
1.07g
2%
Salt
0.08g
1%
Cholesterol
0mg
Potassium
343mg
17%
* Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
of RDI*
(75 cal)
4% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (34%)
 
Fat (61%)
 
Protein (5%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.