Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1844 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 101.76g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Коркунов Горький Шоколад 72%, Арахисовая Паста, Банан, Сыр Российский. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Atkins Батончик Ореховый в Шоколаде, Макароны Отварные, Рамштекс Нежный. Dinner: Hochland Плавленный Сыр, Данон Творог Мягкий 0%, Белая Поляна Сырок Творожный, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Мёд, Яблоко. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Standing - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|