Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 137.75g | Carbs: 250.14g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Запек, Крем Творожный "Белая Поляна", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка Обычная. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Куриные Оладьи. Dinner: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Оливковое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|