Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 140.06g | Carbs: 246.29g.
Breakfast: Крем Творожный "Белая Поляна", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Творог (Обезжиренный), Большая Кружка Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Яблочный Сок, Мёд, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Лукум. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|