Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 127.27g | Carbs: 245.25g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог Зерненый 7%, Большая Кружка Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Апельсин, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мёд, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 2 hours, Shopping - 2 hours, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|