Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 130.69g | Carbs: 245.37g.
Breakfast: Крем Творожный "Белая Поляна", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Куриная Печень, Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гороховая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Лакомо Сливки 10%, Льняное Масло, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Грейпфрут, Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|