Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 127.50g | Carbs: 251.79g.
Breakfast: Запек, Сыр Гауда, Крем Творожный "Белая Поляна", Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пшеничная Каша. Dinner: Пестравка Молоко 3,2, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Мёд, Банан, Лукум, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 9 hours, Resting - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|