Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 135.58g | Carbs: 225.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Крем Творожный, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Крем Творожный, Елизавета Хлеб Вафельный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Крем Творожный "Белая Поляна", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Пестравка Молоко 3,2, Белый Город Молоко 2.5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мёд. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Танцы - 1 hour, Standing - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|