Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 90.65g | Prot: 136.48g | Carbs: 218.16g.
Breakfast: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Семга Слабосоленая, Рис Вареный. Dinner: Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Вятушка Сметана 18%. Snacks/Other: Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 5 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|