Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2015
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 134.64g | Carbs: 214.48g.
Breakfast: Запеканка с Отрубями, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Хлеб Черный. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Молочные Продукты Кефир 1%, Вятушка Сметана 18%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Lindt Горький Шоколад 85%, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мёд, Банан, Халва. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Resting - 1 hour and 19 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|