Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 134.12g | Carbs: 222.36g.
Breakfast: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Апельсин, Банан, Халва, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Арахис, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sitting - 8 hours and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|