Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 125.21g | Carbs: 234.84g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ячневая Каша, Ячневая Каша, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Сливки 10%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 85%, Апельсин, Яблоко, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 2 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sitting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|