Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2015:
|
2156 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 132.37g | Carbs: 234.72g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сырники, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Арахис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Халва, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Танцы - 1 hour, Standing - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|