Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2015
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2015:
|
2101 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 128.45g | Carbs: 216.80g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Каша Кукурузная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Молочные Продукты Кефир 1%, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 1 hour, Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|