Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2015
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2015:
|
2298 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 141.71g | Carbs: 266.15g.
Breakfast: Куриные Оладьи, Овсяные Отруби, Елизавета Хлеб Вафельный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Перловая Каша, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гороховая Каша. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Яблоко, Арахис, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|