Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2015
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2015:
|
2057 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 132.09g | Carbs: 213.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ООО "Сыктывкархлеб" Хлеб Диетический "Мультисид", Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Сердце Куриное, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|