|
Я снова начала взвешиваться каждое утро) только теперь уже не набираю, да и скидывать не особо тороплюсь, но... Вода, ты куда? Оо Как-то быстро уходит вес на 2000 ккал, думаю, он вернется!
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2015:
|
2047 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 131.60g | Carbs: 218.43g.
Breakfast: Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Грейпфрут, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Танцы - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 11 hours and 20 minutes, Resting - 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|