Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2015
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2015:
|
2064 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 128.97g | Carbs: 220.84g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Finn Crisp Multigrain Круглые, Куриные Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Кукурузные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный. Lunch: Перловая Каша, Макароны Отварные, Куриная Печень. Dinner: Кефир 2,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Оливковое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Грейпфрут, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Танцы - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 9 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|