Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2014:
|
2548 kcal
|
Fat: 81.40g | Prot: 159.28g | Carbs: 287.58g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сырники, Сыр Гауда, Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис, Белый Рис, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Народное Здоровье Гематоген Детский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Lindt Шоколад 85%, Арахис. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|