Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2014:
|
2556 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 158.43g | Carbs: 312.93g.
Breakfast: Хлеб Черный, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Геркулес Хлопья Овсяные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловая Каша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Арахис, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблочный Сок, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sitting - 11 hours and 40 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|