Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2014
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2014:
|
2845 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 170.89g | Carbs: 372.62g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловая Каша, Макароны Отварные. Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Яблочный Сок, Банан, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Коркунов Горький Шоколад 72%. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 9 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|