Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
2581 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 159.22g | Carbs: 318.64g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Рис Вареный, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Конфеты Желе, Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 11 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|