Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2014
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2014:
|
2746 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 182.66g | Carbs: 341.20g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Ролл с Лососем, Телятина Отварная, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Corny Big Chocolate-Banana, Дары Природы Финики Сушеные, Зефир, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кленовый Сироп. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|