Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2014
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2014:
|
2635 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 183.26g | Carbs: 340.22g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Гречневая Крупа, Макароны Отварные, Сыр Эдам. Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Курага, Арахисовое Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|